"Akademia Spokoju" - Trening Samoregulacji Emocjonalnej
Treść
Stres, nadmiar obowiązków, a może trudne chwile w relacjach?
Zadbaj o siebie z „Akademią Spokoju”!
Centrum Zdrowia Psychicznego CPTP Salus Sp. z o.o. w Długołęce zaprasza pełnoletnich mieszkańców Powiatu Wrocławskiego na wyjątkowy, bezpłatny kurs samoregulacji emocjonalnej. To idealna propozycja dla zapracowanych, rodziców oraz wszystkich, którzy czują, że potrzebują chwili oddechu i mądrego wsparcia.
Co zyskasz dołączając do projektu?
- Nauczysz się lepiej rozumieć swoje emocje, czytać sygnały z ciała i łagodzić wybuchy złości.
- Przejdziesz trening asertywności – dowiesz się, jak stawiać granice i spokojnie rozwiązywać konflikty.
- Zdobędziesz praktyczną wiedzę o higienie emocjonalnej i redukcji stresu.
To 35 godzin zajęć w kameralnych, 15-osobowych grupach, prowadzonych przez wykwalifikowanego specjalistę – psychoterapeutę i certyfikowanego trenera Treningu Zastępowania Agresji.
Ważne terminy:
- Rekrutacja trwa tylko do 31 lipca!
- Sierpień przeznaczamy na zajęcia diagnostyczne.
- Od września do grudnia rusza cykl praktycznych i edukacyjnych warsztatów.
Miejsca są limitowane, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
